认知重构技巧效果评估

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认知重构技巧有哪些具体方法？

toodd1天前12

你是否常被负面思维困扰，却不知如何改变？本文为你详细介绍认知重构技巧的具体方法，从识别到替换，一步步教你调整思维模式，让你以更积极、理性的方式看待问题，快来学习吧！...